親密關係的拉扯、親子互動的衝突、職場溝通的誤解、人際來往的無力感……
有時候,話卡在心裡說不出口; 有時候,好不容易說出口了,
卻換來更多誤解,甚至讓自己更委屈。
對話心裡不斷重播,越想越氣、越想越累。
這些看不見的情緒內耗,
慢慢磨損了我們的關係,也消耗了自己的能量。
這門課,我們從日常生活中的溝通情境出發,
帶你看懂話語背後的情緒與需要
透過練習,不僅更理解自己為什麼這樣說
也能更有意識地聽見對方話語裡沒說出口的期待與感受。
在這一堂課您將會學習到~
1.提升人際關係中溝通的覺察與表達能力。
2.學習情緒理解與衝突管理技巧,強化關係中的信任與合作。
3.透過實務「傾聽」、「表達」、「提問」演練建立溝通信任與尊重。
4.建立「有溫度、有力量」的溝通習慣,讓對話成為連結而非對立。
不管你是為了自己,還是想和重要的人有更好的互動, 我們一起練習,
讓溝通不再是內耗的來源, 而是拉近彼此、穩定自己的力量。