親密關係的拉扯、親子互動的衝突、職場溝通的誤解、人際來往的無力感……

有時候，話卡在心裡說不出口；
有時候，好不容易說出口了，

卻換來更多誤解，甚至讓自己更委屈。


對話心裡不斷重播，越想越氣、越想越累。


這些看不見的情緒內耗，

慢慢磨損了我們的關係，也消耗了自己的能量。

這門課，我們從日常生活中的溝通情境出發，

帶你看懂話語背後的情緒與需要

透過練習，不僅更理解自己為什麼這樣說

也能更有意識地聽見對方話語裡沒說出口的期待與感受。

在這一堂課您將會學習到～
1.提升人際關係中溝通的覺察與表達能力。

2.學習情緒理解與衝突管理技巧，強化關係中的信任與合作。

3.透過實務「傾聽」、「表達」、「提問」演練建立溝通信任與尊重。

4.建立「有溫度、有力量」的溝通習慣，讓對話成為連結而非對立。

不管你是為了自己，還是想和重要的人有更好的互動，
我們一起練習，

讓溝通不再是內耗的來源，
而是拉近彼此、穩定自己的力量。